Selama ini jeruk memang hanya dikenal sebagai buah yang memiliki vitamin c.Pada kenyataannya buah ini mengandung gizi esential yang sangat baik untuk tubuh.Buah jeruk tidak memiliki kandungan lemak,kolestrol serta sodium,jeruk hanya mengandung karbohidrat dalam bentuk sederhana yang berupa glukosa,sukrosa dan fruktosa.Sehingga buat seseorang yang sedang menjalani diet tidak perlu khawatir dengan mengkonsumsi buah ini.
berikut ini adalah beberapa manfaat jeruk untuk kesehatan yaitu :
- jeruk dapat membantu memperlambat pengosongan lambung karena jeruk mengandung polasakarida non pati yang sering dikenal sebagai serat makanan.
- jeruk juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- sari jeruk dapat membantu menyembuhkan demam,wasir,yang mengakibatkan gangguan pendarahan,membantu mengurangi asam berlebihan dalam darah dan juga memperlancar air seni.
- jeruk dapat juga digunakan untuk mengobati bronchitis,asma,masuk angin dan gangguan pencernaan dengan membuat ramuan air jeruk manis,garam ,madu dan sedikit lada.
- sedangkan kulit jeruknya dapat melembutkan kulit serta menghilangkan bintik hitam
Tidak ada komentar:
Posting Komentar